Mantenere il Peso con l’Età: Attività Fisica e Buone Abitudini per Contrastare i Chili di Troppo
L’aumento di peso con l’età non è un destino inevitabile. Sebbene il metabolismo rallenti e la massa muscolare tenda a…
LEGGI
Allenamento EMS in caso di dolori alla schiena
Il mal di schiena è uno dei disturbi più comuni nella popolazione adulta, con un’incidenza che colpisce circa l’80% delle…
L’Importanza della Massa Muscolare Dopo i 40 Anni: Longevità, Fabbisogno Proteico e Attività Fisica
La massa muscolare è spesso sottovalutata, ma la realtà è che rappresenta un vero e proprio “organo di longevità”. Con…
5 Consigli per Combattere l’Accumulo di Grasso Addominale e Localizzato per Uomini e Donne Over 40
L’accumulo di grasso in specifiche aree del corpo, come l’addome per gli uomini e cosce, glutei e pancia per le…
Benefici dell’Elettrostimolazione Muscolare (EMS) per la tua salute e benessere!
L’Elettrostimolazione Muscolare non è solo un complemento all’allenamento convenzionale, ma un modo per massimizzare i benefici fisici e mentali dell’attività…
Perdita della Massa e Forza Muscolare legata all’Età: Come Evitarla …un Percorso verso la Giovinezza e il Benessere (Parte 1/2)
Cari lettori di Areafit20, benvenuti in un altro appassionante articolo del nostro blog, dove parleremo di un argomento di grande…
Perché preferire una ‘Colazione Proteica’ : Benefici !
Nel panorama del fitness e del benessere, la colazione assume un ruolo fondamentale. Sempre più persone stanno scoprendo i benefici…
Ikigai: Il Segreto Giapponese per una Vita Lunga e Felice
Benvenuti nel blog di AreaFit20! Oggi esploreremo un concetto affascinante e profondamente radicato nella cultura giapponese: l’Ikigai. Questa filosofia, originaria…
Guadagna 10 Anni di Giovinezza… con l’Esercizio Fisico Intenso!
L’Impatto dell’esercizio fisico nell’Antinvecchiamento Il mondo del fitness è in costante evoluzione, con nuove scoperte che illuminano il cammino verso…
Il Digiuno Intermittente: Trasforma il Tuo Corpo e Migliora la Salute!
Il digiuno intermittente non è solo una strategia dietetica, ma un vero e proprio stile di vita. Si basa su…
