COMBATTERE LO STRESS CON LA MEDITAZIONE
La meditazione è un’antica tecnica antistress, tramandata nel tempo da grandi maestri, in grado di ridurre la tensione accumulata velocemente! La…
LEGGI
COSA MANGIARE PRIMA E DOPO UN’ALLENAMENTO?
L’alimentazione prima e dopo l’allenamento in palestra è importantissima, ha la funzione di creare tutti i presupposti necessari per raggiungere…
L’IMPORTANZA DELLO STRETCHING PER AUMENTARE LA MASSA MUSCOLARE
Di recente sono state fatte tantissime ricerche sull’importanza dello stretching sull’ipertrofia, ovvero l’aumento della massa muscolare. Inizialmente tutti questi studi…
L’ALLENAMENTO EMS CONTRO LA CELLULITE
L’allenamento EMS e la cellulite Potrai vedere i primi risultati dopo pochissime sessioni, solitamente 4 o 6 allenamenti. In ogni…
