Introduzione: Nel mondo della nutrizione e del benessere, un recente studio clinico pubblicato su “Nature Communications” ha portato alla ribalta…
Nel panorama del fitness e del benessere, la colazione assume un ruolo fondamentale. Sempre più persone stanno scoprendo i benefici…
Benvenuti nel blog di AreaFit20! Oggi esploreremo un concetto affascinante e profondamente radicato nella cultura giapponese: l’Ikigai. Questa filosofia, originaria…
L’Impatto dell’esercizio fisico nell’Antinvecchiamento Il mondo del fitness è in costante evoluzione, con nuove scoperte che illuminano il cammino verso…
Il digiuno intermittente non è solo una strategia dietetica, ma un vero e proprio stile di vita. Si basa su…
Queste sono, il più delle volte, le conseguenze di una dieta molto restrittiva: Pertanto è molto importante, durante una dieta…
La nostra dieta gioca un ruolo fondamentale nel determinare la nostra salute generale. In un’epoca dove l’eccesso di zuccheri nell’alimentazione…
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L’allenamento con Elettro Stimolazione Muscolare (EMS) è una tecnica innovativa che sta rivoluzionando il mondo del fitness. Questo metodo di…
Le vacanze estive sono un periodo di relax, divertimento e, spesso, di indulgenza. Ma come possiamo prepararci fisicamente per il…
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