L’EMS (Elettro Stimolazione Muscolare) è estremamente efficace perché coinvolge oltre 300 muscoli, durante una sola sessione di 20 minuti, in modo completo e profondo, andando oltre ciò che potresti raggiungere con un normale allenamento. L’alta intensità dell’allenamento EMS richiede una maggiore energia e, di conseguenza, il tuo metabolismo viene sollecitato a lavorare a un ritmo più elevato.
I vantaggi e i benefici dell’Elettro Stimolazione Muscolare EMS
- Aumento del consumo calorico: L’allenamento EMS Total Body è noto per aumentare il consumo calorico durante e dopo l’allenamento. Gli impulsi elettrici inviati ai muscoli richiedono una quantità significativa di energia, il che porta a un aumento del metabolismo e a una maggiore combustione delle calorie. Uno studio condotto su EMS (Stimolazione Elettrica Muscolare) ha dimostrato un aumento del metabolismo basale anche fino a 72 ore dopo una singola sessione di allenamento EMS. Ciò significa che il tuo corpo continua a bruciare calorie anche dopo che hai finito di allenarti.
- Mantenimento della massa muscolare: Quando si perde peso, è importante preservare la massa muscolare magra. L’allenamento EMS si rivela particolarmente vantaggioso in questo senso. Gli impulsi elettrici stimolano l’attivazione simultanea di diversi gruppi muscolari, consentendo di lavorare su più aree del corpo contemporaneamente. Ciò contribuisce a mantenere e tonificare la massa muscolare, evitando la perdita di tonicità che spesso si verifica durante la perdita di peso.
- Aumento del metabolismo a riposo: Uno dei principali vantaggi dell’allenamento EMS è il suo impatto sul metabolismo a riposo. Poiché l’allenamento stimola l’attività muscolare in modo intenso, il tuo corpo continuerà a bruciare calorie anche dopo che hai finito di allenarti. Questo effetto viene definito “postcombustione” o EPOC (Excess Post-Exercise Oxygen Consumption) ed è il risultato del recupero muscolare e del ripristino delle riserve di energia dopo l’allenamento. L’EPOC è noto per aumentare il metabolismo a riposo, consentendoti di bruciare più calorie anche quando sei a riposo.
In conclusione: L’allenamento EMS offre numerosi vantaggi per il metabolismo e la perdita di peso. La stimolazione muscolare intensa e l’aumento del consumo calorico durante e dopo l’allenamento contribuiscono a accelerare il metabolismo, favorendo una maggiore combustione delle calorie.
Inoltre, l’allenamento EMS aiuta a preservare e tonificare la massa muscolare durante il processo di perdita di peso, evitando la perdita di tonicità. Infine, grazie all’effetto di postcombustione, il tuo metabolismo continuerà a bruciare calorie anche dopo l’allenamento, rendendo l’allenamento EMS una scelta efficace per raggiungere i tuoi obiettivi di perdita di peso.
Ricorda che l’allenamento EMS dovrebbe essere accompagnato da una dieta sana ed equilibrata per massimizzare i risultati. Rivolgiti sempre in un Centro EMS (Areafit20) specializzato e i loro professionisti esperti di EMS prima di iniziare qualsiasi nuovo programma di allenamento, e sfrutta i benefici di questa innovativa tecnologia e raggiungi i tuoi obiettivi di fitness in modo più efficiente che mai!
La frequenza di soli 20 minuti, una volta a settimana, rende l’allenamento EMS un’opzione attraente per coloro che desiderano massimizzare i risultati in un breve tempo. Richiedi una prova gratuita https://www.areafit20.it/prova-gratuita/
