In questo articolo scoprirai di più sui benefici dell’allenamento EMS , precisamente i benefici medici. Altamente consigliato a chi soffre di mal di schiena o si sta riprendendo da un infortunio, l’allenamento EMS (cos’è l’allenamento EMS) ha molti grandi vantaggi!
#1 SOLLIEVO DAL MAL DI SCHIENA
Al giorno d’oggi, il mal di schiena è uno dei disturbi più comuni tra la popolazione, che colpisce sia i giovani che gli anziani. Se stai lottando con il mal di schiena, devi sapere che fortunatamente puoi alleviare il mal di schiena con il fitness EMS – attraverso un allenamento mirato! L’ EMS fitness è in grado di alleviare il mal di schiena, in quanto rafforza gli strati più profondi del gruppo muscolare del busto, difficilmente attivabili con gli allenamenti tradizionali .
Una ricerca condotta da Boeckh-Behrens e dai colleghi dell’Università di Bayreuth ha rivelato che l’allenamento EMS è altamente efficace nel curare il mal di schiena. 49 persone che soffrivano di mal di schiena hanno partecipato ed eseguito sessioni di allenamento EMS per 5 settimane.
I risultati sorprendenti di questa ricerca hanno evidenziato quanto segue:
-La frequenza e l’intensità del mal di schiena sono diminuite significativamente durante il periodo di allenamento. L’88,7% dei partecipanti ha osservato una diminuzione del dolore alla schiena.
-Hanno anche sentito un miglioramento del loro umore, vitalità e benessere .
#2 RIABILITAZIONE E MOBILITÀ
Sapevi che l’ allenamento EMS ha le sue radici in campo medico ed è stato originariamente utilizzato per il recupero da infortuni ? In caso di infortunio o intervento chirurgico, il volume e la forza dei muscoli sono ridotti, ma l’esercizio con EMS fornisce un supporto ottimale per ricostruire senza problemi muscoli o gruppi muscolari specifici. Il vantaggio principale è che tutti gli esercizi EMS possono essere eseguiti sia in posizione orizzontale che in piedi .
#3 NESSUN RISCHIO PER LE ARTICOLAZIONI
Un altro vantaggio dell’allenamento EMS è che non esercita pressione sulle articolazioni, poiché non si utilizzano grandi pesi(dipende sempre però dai vari tipi di allenamento ed obiettivi dei nostri clienti). Gli allenamenti convenzionali comportano il sollevamento di pesi pesanti o la corsa o il salto ad alto impatto. Questi, per le articolazioni e le ossa,possono causare affaticamento e lesioni. A differenza degli allenamenti tradizionali, l’allenamento EMS non dipende principalmente dal sollevamento pesi o da esercizi ad alto impatto. Quindi, i rischi di tensione o lesioni sono notevolmente ridotti! Ciò significa che il tuo allenamento è altrettanto intenso, ma con uno stress minimo per le articolazioni . In questo modo l’EMS fitness è diventato l’allenamento ideale in caso di infortuni o interventi chirurgici, per le persone anziane e per chi ha problemi articolari.
#4 COMPENSAZIONE DEGLI SQUILIBRI MUSCOLARI
Sapevi che lo squilibrio muscolare causa spesso dolori alla schiena ricorrenti? Inoltre, di solito è causato dal nostro stile di vita, precisamente dalla mancanza di movimento, ad esempio seduti a una scrivania per molte ore. È così che tante persone soffrono di squilibrio muscolare nella zona della schiena, dell’addome o del bacino. Con l’allenamento EMS, puoi indirizzare aree specifiche per rafforzare i gruppi muscolari più deboli e correggere gli squilibri muscolari !
Se sei in cerca di un’allenamento efficace, l’EMS training è la strada giusta!
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